Kurz und knackig entspannen - Kurzentspannungstechniken im Alltag

Nicht immer ist im Alltag Zeit für ausgedehnte Entspannung und Erholung. Die ist laut Angelika Kottke, der Leiterin des Workshops für Kurzentspannungstechniken, sehr wichtig für Wohlbefinden und die Kraftreserven. Am Samstag, 30. September, findet der Kursus von 14 bis 17.45 Uhr in der Heinrich-Behnken-Schule in Selsingen statt. Um Stress ab- oder vorzubeugen, reichen oft schon kleine Änderungen im Tagesablauf sowie einfache, gezielte und effektive Kurz-Übungen, die sich in den Alltag einbauen lassen. Diese Techniken, ergänzt von wohltuenden Körperübungen, sind für sich allein anwendbar, aber auch ideal zur Ergänzung anderer Entspannungsmethoden. Eine Anmeldung ist nötig und kann telefonisch unter der Nummer 04284/9307110 oder per Mail an die Adresse abs@selsingen.de eingereicht werden. (pm/rko)